Plan alimentaire personnalisé – simple, complet, efficace
 
Un programme clé en main pour manger mieux sans prise de tête, pensé pour vos objectifs (perte de poids, anti-inflammatoire, performance, intolérance au gluten/lactose…), votre niveau d’activité et vos goûts  — le tout avec des ingrédients de saison.
 
Ce que contient votre plan :
Synthèse claire des principes : les aliments à favoriser et ceux à limiter/éviter.
2 semaines de menus complets : chaque jour 3 repas + 1 collation, adaptés à votre objectif, votre activité, vos préférences et vos intolérances.
Apports chiffrés : le plan indique pour chaque repas la teneur en protéines (g) et les calories (kcal), plus les totaux journaliers.
10 recettes originales détaillées : rapides, savoureuses, majoritairement de saison, avec quantités, temps de cuisson, étapes et astuces.
Boissons : une liste de boissons à privilégier et à éviter, pour accompagner vos repas intelligemment.
Listes de courses : une liste détaillée par semaine (catégories + quantités) et une version allégée imprimable sur une page pour gagner du temps en magasin.
 
Mais pas seulement ! Sont aussi inclus avec votre achat :
Un échange par téléphone ou visio Zoom pour répondre à vos questions à propos du plan alimentaire (durée 30min).
Un rabais de 10% sur une future consultation en nutrition.
 
Les atouts du plan :
Équilibré et durable : un régime complet, sans risque de carences, que vous pouvez suivre sur le long terme.
Personnalisé : ajusté à vos besoins réels (objectif, activité, goûts, intolérances).
Gourmand & pratique : recettes saisonnières, simples, pleines de saveurs et faciles à intégrer à votre quotidien.
Lisible & actionnable : macros essentielles (protéines/kcal) visibles d’un coup d’œil, listes de courses prêtes à cocher.
 
De plus, vous avez la possibilité de commander d'autres semaines de menus directement via le site internet.
 
Prêt·e à passer à table avec un plan qui vous ressemble ?