Le régime végétarien est un mode alimentaire qui peut être très bénéfique pour la santé (et la planète) s'il est bien pensé. Cependant, certains choix et habitudes alimentaires peuvent mener à des carences en nutriments ou à des déséquilibres au sein de l'organisme. Voici mes conseils pour avoir un régime végétarien équilibré et se sentir en pleine forme ! Apport en protéines L'importance des protéines Les protéines font partie de la famille des macronutriments , au même titr
